【表演藝術】太極拳精華套路
太極拳是〝意〞〝氣〞〝神〞〝形〞的運動，是練精、氣、神三寶。
既練意又練氣，既練神又練形，以意行氣，以氣運身，要意守丹田。
全身放鬆，平心靜氣，意念集中。全神貫注無雜念。
舌頂上齶，沉肩墜肘，虛靈頂勁。
含胸拔背，尾闆內收，沉腰落胯。
開胯圓檔，氣沉丹田，耳聽背後。
心意需守住丹田，用意不用力。
調理到全身，使尾闆中正，虛靈頂勁，上下相應，督脈經氣就能暢通。
練太極拳要持之以恆，拳藝才能精進，長期修煉，使得精足、氣盛、神旺、則健康垂手可得，長壽自然水到渠成。